Seasonal vegetables

ブログ 2020.6.27

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Hello everyone!

 

夏野菜の美味しい季節となりました!

サンサンと降り注ぐ太陽🌞の恵みをうけて育ったパワフルな夏野菜🍅🌽🍆。

ビタミンやミネラルが豊富で、ほてった体を冷やしたり、免疫力を高めたり、疲労回復を助けたりと嬉しい効果がいっぱいで、猛暑に負けない体作りにもぴったりです♪

夏野菜の多くは、利尿作用のある「カリウム」が豊富で、水分と一緒に体内の熱を排出し体温上昇を抑えます。

また、暑い夏は血圧も上がりがちですが、血圧を正常に戻す働きもあります。だから、東洋的な考え方で「体を冷やす」野菜だと言われるのです。是非積極的にとって暑い夏を乗り切りましょう!

 

そんな夏野菜の代表的なものを英語で紹介するので、是非親子で覚えてみて、スーパーの買い物時などに一緒に言ってみて下さいね(^▽^)

トマト     Tomato

キュウリ    cucumber

トウモロコシ  corn

ナス      eggplant

ピーマン    green pepper

カボチャ    pumpkin

ゴーヤ     Bitter gourd、 Bitter melon

ちなみにズッキーニzucchiniオクラokuraです(^_^)

 

See you!

 

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